Wellness Life Style

wellness とは
『身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤に、輝く人生、豊かな人生を志向している』ことを言います。

身体(構造的・肉体的)の健康

身体にゆがみがなく、無駄もなく、神経機能の完全性により、イネイト・インテリジェンスが非常に高いレベルにある状態。
どんどん活動するための必要なエネルギーが溢れ出てくる、
最高のフィットネスレベルにある。

精神(心)の健康

心のワクワクセンサーが常にonの状態で生活。落ち着いて心のゆとりがある状態。
発する言葉、表情、動作、考え方も非常にポジティブで雰囲気が非常によい状態。

環境の健康

社会生活において非常に適応し、対人関係、職場・学校でのストレスは低く、
プライベートでも活発に充実感を得るための活動ができている状態。

社会的な健康

社会生活において非常に適応し、ストレスは低い状態。
もちろん、経済的な安心、時間的な余裕も感じられる生活。


ウェルネスとは、健康を病気をしていない身体の状態のことだけでなく、
より広義に総合的に捉えた概念で、米国のハルバート・ダン医師が
『輝くように生き生きしている状態(1961)』
と提唱したのが最初の定義です。

wellness でいるLifeStyleに
ヨガ、瞑想、マインフルネスでシフトしていきましょう




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